一天，小鸭和小狗还有其他小动物在一起举行运动会。小狗说：“小鸭，你跑得太慢了，是因为你现在太胖应该减肥了。”小鸭看了看自己的身体说：“怪不得我跑得这么慢，就是因为我身上的肉太多了，所以需要减肥。”
第二天，小狗给小鸭做了一份减肥计划，第一条是每天清晨5点起床跑步，大约跑200米；第二条是每天只吃一顿饭；第三条是平时不吃零食；吃饭时不要多吃，尽量吃一小碗就行了，小鸭看了这份计划说：“这个计划有点太难了，实在做不到。”小狗说：“没办法，为了减肥必须得这样做，努力！”小鸭说：“好吧！”然后，小鸭每天按照这个计划去做，过了一个月，小鸭果然瘦了。
动物王国又举行了一次运动会，轮到小鸭上场了，小鸭果然得了第一名，它拿着奖杯去找小狗说：“好兄弟，谢谢你，帮我做了这份减肥计划，我把这个奖杯给你了。”小狗说：“不用谢，好朋友就应该互相帮助，互相团结，就是力量。”