升上了国中，课业压力变大，使得身心备感疲惫；这时就该来个心灵SPA了！为什麽要做心灵SPA呢？这是为了要使身心放松；当一个人压力过大时，就会变得比较烦躁、定不下心，适时的发泄情绪是十分重要的。
现实生活中，常有人过度压仰自我尔精神紧磞，但是要怎麽抒解压力？像我常会利用闲暇时间听些抒情歌、古典乐，或者去公园散步、看小说，做些自己喜欢的事情做为心灵SPA，第一可放松心情，抒解压力，二来又能培养兴趣真是一举两得。不管任何人，做着自己最喜欢的事时，一定都会感到开心快乐。
只有使自己感到幸福的事情能放松心情，想当然尔，每个人感兴趣的事情的事情也不尽相同，当遇到知己时，那更是备感幸福，因而每当拉着自己最喜欢的二胡时，心情也备感抒畅，其实只要不影响别人，想做什麽样的心灵SPA都可以。对我而言放松的方法可以有很多种，因为可以使人开心的事有很多。
深呼吸，喘口气放松心情，做个心灵SPA解放压力，不要再继续马不停蹄的，休息是为了走更长远的路；在这个忙碌的社会中，学会如何作心灵SPA也成了现代人一门中要的功课，别在说没时间放松！和我一起来个心灵SPA吧！